28 de abril de 2015

MIRADA DE LAS CELEBRITIES


¡Hola chicas!
Hoy os enseño otro truco de belleza, para las más coquetas, como yo, para estar guapísimas.  Soy fan de Gato y sus vídeos, me ayudan mucho a la hora de maquillarme.  Mirada intensa, sin necesidad de pestañas postizas.  ¡Yo ya tengo mi máscara de pestañas lash sensational de Maybelline!

Hi girls!
Today, I show you another beauty video, for help you makeup, to be beautiful.  I'm a fan of Gato and his videos, that helps me a lot.  I already have my Maybelline mascara lash sensational!!!


24 de abril de 2015

RETO 21 DÍAS



¡Hola chicas!
¿Operación bikini 2015?  Hoy os traigo un reto de 21 días, los que tardamos en acostumbrarnos a un nuevo hábito, o a cambiarlos.  Si quieres empezar a cuidarte, te invito a que lo pruebes.  En Fitfoodmarket encontraréis los ejercicios y el tipo de alimentación para empezar nuevos hábitos saludables, además de recetas y asesoramiento.  ¿Te apuntas?

Hi girls!
Do you want to be a fit girl?  Here you can find a challenge, only 21 days to take new habits for start a healthy life.  Fitfoodmarket is where you will found all the exercises, training, food and support.  Won't you try?



21 de abril de 2015

SUMMER STRIPES



¡Hola chicas!
A veces, cuando quiero salir arreglada durante el día, como un domingo, o ir a la feria, por ejemplo, me cuesta mucho elegir la ropa.  Soy una chica que usa poco los vaqueros para salir, por lo que reduzco muchas combinaciones.  Este look es perfecto para esas ocasiones, y me encanta.  

Hi girls!
Sometimes when I want to get fixed during the day, like a Sunday, or go to the fair, for example, I find it hard to choose outfits. I am a girl who don't use jeans to go out, so I reduce many combinations. This look is perfect for my little problem, and love it.





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Encontraréis las prendas en Boutique Glamour.  ¡¡Espero que os haya gustado el post!!
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17 de abril de 2015

FRINGES EVERYWHERE



¡Hola chicas!
No es la primera vez que hablamos de flecos, ¡pero es que son tendencia!  No sólo son algo para diario o para la noche, también para bodas.  Me encanta la chaqueta, porque la puedes usar para lo que mejor te venga, y como véis, incluso para eventos especiales es original.

Hi girls!
It is not the first time we talk about fringes, but they are trendy!  I love the jacket, because you can use for whatever you want, casual look, for go out at night... and as you see, even for special events is original.




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14 de abril de 2015

DE CORTE CLÁSICO



¡Hola chicas!
Empezamos una nueva semana en el blog, con un vestido rojo con un corte un poco clásico.  Es un vestido que favorece mucho, y nosotros lo hemos combinado con un tocado para que sea aún más chic.

Hi girls!
We started a new week on the blog, with a red dress.  It's a very flattering dress, and we combined it with a headdress to make it even more chic.





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10 de abril de 2015

DIAMOND GLITTER


¡Hola chicas!
Este viernes volvemos con moda y dejamos un poco de lado el deporte.  ¿Cómo os ha ido la vuelta a la rutina?  ¡Ha llegado el fin de semana y no me he dado cuenta!  Volvemos a la tienda Boutique Glamour para la sesión de fotos.  Nuestro look de hoy es de fiesta, un vestido corto para esas ocasiones especiales, sexy y original.

Hi girls!
This Friday we return with fashion and leave aside some sport. How have gone after the holiday?  Is Friday, the week is going fast!!! We return to Boutique Glamour store for the photo shoot. Our look today is a short dress for those special days, sexy and originial.







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7 de abril de 2015

THE PERFECT ONE


¡Hola chicas!
Verano, verano, verano...
Creo que no hay mejor lugar que la playa, para relajarte, evadirte de todo lo que te rodea.  Sólo una toalla, un libro, y el sonido del mar. El momento perfecto.
Ya véis que me encantan los bikinis, y aquí os enseño otro para este verano, de Boutique Glamour.  ¡Precioso!

Hi girls!
Summer, summer, summer ...
I think there is no better place than the beach to relax, get away from everything around you. Only a towel, a book, and the sound of the sea.  It's perfect.
Now you see that I love bikinis, and here I show you my swimsuit for this summer.  Thanks again, Boutique Glamour.  Beautiful!!








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3 de abril de 2015

INTENSIDAD MAX: Lunes anaeróbico




¡Hola chicas!
Hoy empezamos con los ejercicios anaeróbicos.  Estos son algunos ejercicios que hago los lunes, además de acompañarlos con yoga.  Los lunes ejercito pectorales, tríceps y abdominales.
Hi girls!
Today we start with anaerobic exercises. Here are some exercises that I do on Mondays, besides accompany with yoga. On Mondays I exercise pecs, triceps and abs.
CALENTAMIENTO:
· Flexiones:  2 series al fallo.
· Sentadillas: 2 series de 20 repeticiones
· Abdominales:
     - Elevaciones de tronco: 2 series al fallo
     - Elevaciones de piernas: 2 series al fallo
WARM-UP:
· Push: 2 sets to failure.
· Squats: 2 sets of 20 repetitions
· Abdominal:
      - Elevations trunk: 2 sets to failure
      - Leg Raise: 2 sets to failure

LUNES / MONDAY:
· Press de banca con mancuernas: 3 series de 20, 10-12 y 6-12
· Dumbbell Bench Press: 3 sets of 20, 10-12 and 6-12


· Press de banca inclinada: 3 series de 20, 10-12 y 6-12
· Press the incline bench: 3 sets of 20, 10-12 and 6-12


· Extensión de tríceps en polea alta: 3 series de 20, 10-12 y 6-12
· Extension of high pulley triceps: 3 sets of 20, 10-12 and 6-12


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