30 de junio de 2014

SHINES


Buenos días chicas!!

Para este lunes os traigo un pantalón espectacular!! Es ancho y de lentejuelas!!  Para el día o para la noche, queda igual de bonito.

Good morning girls!!

For this Monday I show you a spectacular pants!!  Is wide and sequins!! For day or night, is just as nice.



Es muy colorido, y la ventaja que tiene es que lo puedes combinar con muchos tops diferentes.  Yo en esta ocasión he elegido un básico de Zara de color verde, pero va muchísimo mejor con el color buganvilla.

It is very colorful, and the advantage it has is that you can combine with many different tops. This time I've chosen a basic green from Zara, but goes much better with bougainvillea color.








¡¡¡Con este pantalón tienes las miradas aseguradas!!! Además, pocas probabilidades de coincidir con otros iguales allá donde vayas...De venta en Boutique Glamour

Espero que os haya gustado el post! Volvemos el miércoles!! =)


With these pants you have insured looks!!!  Also unlikely to match other same wherever you go...Sale on Boutique Glamour.

I hope you liked the post! See you on Wednesday! =)

27 de junio de 2014

NATURAL Y UN SECRETO



Buenos días chicas!!

Siento no haber escrito el miércoles, pero llevo una semana fuera de casa y me ha resultado muy difícil poder escribir en el blog...Espero que me perdonéis, porque os traigo un pequeño (gran) secreto para estar siempre guapa y tan natural...incluso en la playa!!  Con tan solo 2 productos lucirás un rostro perfecto!!!


Good morning girls! 

Sorry I have not written on Wednesday, but I spent a week away from home and I found it very difficult to post on the blog ... I hope you forgive me!!!...I bring a little (big) secret to always be beautiful and so natural....even on the beach!! With only 2 products you will look a perfect face!










1. PESTAÑAS SEMI-TEÑIDAS:
Tal como lo véis!! Es la primera máscara de pestañas de coloración semi-permanente, que dura 72 horas.  Me encanta porque queda totalmente natural!! Queda lejos de cualquier máscara de pestañas que te apelmaza las pestañas o las endurece, simplemente les da color e intensidad a tu mirada!!  La he elegido porque yo tengo las pestañas de un color más claro, y apenas destacan mi mirada.....Esta es una perfecta solución!! Para las que podamos disfrutar de la playa, ya no nos tenemos que preocupar de parecer un oso panda cada vez que nos bañemos!!! Además, contiene aceites que protegen las pestañas!! Creo que no he podido descubrir algo mejor!!
Cils Tint, de Lancôme, y su precio: 32,50€


1 EYELASHES SEMI-DYED: 
As you see it! It is the first mascara semi-permanent color that lasts 72 hours. I love it because it is all natural! It's off any mascara that you eyelashes cakes or hardens, simply gives color and intensity to your look! I've chosen because I have tabs a lighter color, and just highlight my eyes ..... This is a perfect solution! For those who can enjoy the beach, we no longer worry us look like a panda bear whenever we dip on the beach!!!! It also contains oils that protect lashes! I think I couldn't find something better! 
Cils Tint, Lancôme, and its price: 30 €


2.  PROTECCIÓN SOLAR Y MAQUILLAJE:
Aqui os voy a hablar sobre Diamond White SPF 50 +++ Oil Free Brilliant Protection.  Chicas, tenemos que cuidar nuestra piel desde que somos jóvenes para evitar manchas y rojeces cuando tengamos más edad.  He descubierto esta protección solar que cuida tu piel en la despigmentación, además de protegerla de los rayos UVA/UVB.  Además, aporta un toque de color a tu rostro como una base de maquillaje, pero quedando totalmente natural, tapando imperfecciones!!  Un voto más a su favor es que estarás perfecta y natural a cualquier hora del día, y para las que vayamos a la playa, seguimos tan perfectas con esta protección solar en la cara.  No olvidéis que es, como ya he dicho, protección solar, y que al cabo de las horas desaparece con la ayuda de los baños en el mar, así que hay que seguir protegiendo!!!

2. SUN PROTECTION AND MAKEUP: 
Here I will talk about Diamond White SPF 50 + + + Oil Free Brilliant Protection. Girls, we have to care for our skin since we are young to prevent spots and redness when we are older. I found this sun protection cares for your skin depigmentation in addition to protect from UVA / UVB rays. It also provides a touch of color to your face like a foundation, but being totally natural, covering imperfections!!! One more vote in his favor is that you are perfect and natural at any time of day, and for us to go to the beach, as we continue with this perfect sunscreen on your face. Do not forget that it is, as I said, sunscreen, and after the hours away with the help of bathing in the sea, so you have to continue to protect!



Yo he probado ambos productos, y he quedado enamorada de ambos!! Dos productos en los que confiar y que no voy a sacar de mi neceser!!!   
Espero que os haya gustado este post!!! Volvemos el lunes con más!! =)
Disfrutad del fin de semana!!


I have tried both products, and I've been in love with both! Two products in which trust and I will not get out of my vanity! 
I hope you liked this post! See you on Monday with more! =)
Enjoy the weekend!!

23 de junio de 2014

FIT FOR MONDAY!!


Buenos días!!

Esta semana la comenzamos con ejercicio!!  ¿Qué mejor para un lunes?  Bueno chicas, hoy os quiero enseñar unos ejercicios que activan rápidamente tu cuerpo y que queman muchas calorías.  "Acelerar el corazón y activar las fibras musculares de contracción rápida, este circuito incluye movimientos explosivos en varias direcciones" B.J.Gaddour, preparador físico, director de StreamFit.com.  
Estos ejercicios tendrán una duración de 1 minuto, 30 segundos haciendo las repeticiones que puedas, y otros 30 segundos descansando.  Cuando termines el circuito, repítelo dos veces más.  Puedes hacer de estos ejercicios un entrenamiento de 30 minutos.


Good morning!!

This week started with exercise! What better for a Monday? Well girls, today I want to show you some exercises that rapidly activate your body and burn calories. "Accelerating the heart and activate fast twitch muscle fibers, this circuit includes explosive movements in various directions" BJGaddour, trainer, manager StreamFit.com. 
These exercises will last 1 minute, 30 seconds, doing the repetitions as you can, and another 30 seconds resting. When you finish the circuit, repeat two more times. You can do these exercises a workout of 30 minutes.


1. ZANCADA ATRÁS CON BRACEO: La posición inicial será con los pies separados el ancho de las caderas y los brazos colgando por los costados.  Da un paso largo atrás, baja el cuerpo y mueve los brazos durante tres a cinco segundos, con el core en tensión.  Empuja con el talón de delante para incorporarte.  Alterna con ambos lados.

1. STRIDE BACK ARM: Starting position is with feet hip width and arms hanging by the sides. Take a long step back, lower your body and move your arms for three to five seconds, with the core in tension. Push the front heel to merge. Alternating sides.



2. BURPEE SOBRE STEP:  Colócate frente a un step con los pies separados el ancho de las caderas. Echa las caderas atrás, agáchate, apoya las manos en el step y lanza los dos pies hacia atrás de modo que el cuerpo forme una línea recta de la cabeza a los talones.  Invierte el ejercicio y regresa a la posición inicial.  

2. BURPEE ON STEP : Stand facing a step with your feet hip width. Check hips back, bend over, put your hands on the step and throws both feet back so that your body forms a straight line from head to heels online. Reverse the exercise and return to the starting position.



3. MOVIMIENTO DEL ESQUIADOR: Pies separados el ancho de las caderas y las piernas semiflexionadas.  Dóblate por la cintura para acercar el pecho al suelo y extiende los brazos hacia atrás.  Lleva las caderas hacia delante y levanta los brazos a la vez que te pones de puntillas.  Invierte el movimiento y vuelve a la posición inicial.

3. SKIER MOVEMENT: Feet apart the width of the hips and legs bended. Bend at the waist to bring the chest to the floor and extend your arms backwards. Bring your hips forward and raise your arms while you wear toes. Reverse the movement and return to the starting position.



4.  FLEXIÓN ANIMAL:  Partiendo de la posición de flexiones (en la foto no parte de esta posición), dobla las rodillas y echa las caderas atrás con los brazos extendidos.  con un movimiento, echa el peso sobre las manos y adelanta el pie derecho hasta la posición de zancada, a la vez que levantas la mano derecha.  Invierte el movimiento y vuelve a la posición inicial.  Alterna con ambos lados.

4. ANIMAL FLEX: Starting position pushups (pictured not part of this position), bend your knees and hips check back with arms outstretched. with a move, check the weight on the hands and the right foot forward into position stride while you lift your right hand. Reverse the movement and return to the starting position. Alternating sides.


Todos estos ejercicios son fáciles y los puedes hacer en casa.  Animaos y probarlos!! Hay que estar en forma chicas, acabemos con el famoso "sí, sí, el lunes empiezo" y vamos a hacerlo!!  
Espero que os guste este post y que os ayude!!
Volvemos el miércoles!! =)

All these exercises are easy and can be done at home. Cheer up and try! You have to be fit girls, end up with the famous "Yes, yes, I start on Monday" and do it!!!
Hope you like this post and help you! 
See you on Wednesday! =)

20 de junio de 2014

SHOW OFF


Buenos días chicas!!

¡¡Feliz Viernes!!! ¿¿Tenéis muchos planes para el primer fin de semana de verano??  Espero que sí!!  Para finalizar la semana os traigo este blusón, que os lo podéis poner cerrado como lo llevo yo, o abierto con una camiseta básica y unos vaqueros, ya sean cortos o largos, según la ocasión para la que te lo vayas a poner.


Good morning girls! 

Happy Friday!! Do you have many plans for the first weekend of summer?? I hope so! To end the week I bring this tunic, which you can put closed, or open with a basic top and jeans, whether short or long, as the occasion for what you're going to put it.




Los flecos, los colores, y el bolso, son una gran combinación para este look tan veraniego.  Como ya os dije en un post anterior, los flecos siguen de moda!!! Todo es de Boutique Glamour. Disfrutad mucho del fin de semana chicas, volvemos el lunes con más!!  Espero que os haya gustado este look!!


The fringes, colors, and handbag are a great combination for this summer look. As I said in a previous post, the fringes are trendy!!! You can find it all in Boutique Glamour.  Enjoy the weekend girls, back on Monday with more! I hope you liked this look!!



18 de junio de 2014

SUNBEAMS





¡¡Hola chicas!!!

¡¡¡Este modelo os encantará!!! Vestido amarillo largo con la espalda descubierta, cinturón dorado, sombrero y tacones!! Todo el conjunto es precioso.  El vestido os lo podéis poner sin el sombrero para salir cuándo queráis, y para una ocasión más especial, el sombrero.  ¡¡Decidme que no es divino!!


Hi girls!!!

You will love this model!!! Long yellow dress with open back, gold belt, hat and heels!! The entire set is beautiful.  You can put the dress without the hat for when you want to party, and for a special occasion, put it.  It's divine!!!


Vestido ideal para el verano, resaltando el bronceado de la piel, fresco y súper cómodo!!  Lúcete este verano!! Todas las prendas de venta en Boutique Glamour (Conil de la Fra, Cádiz), también venta online.  Atentas al viernes, nuevo look!!! =)

Perfect summer dress, highlighting the tanning of the skin, cool and super comfortable! Show off this summer! You can found all items on Boutique Glamour (Conil de la Fra, Cádiz), also sale online.  Attentive to Friday, new look!! =)






16 de junio de 2014

FLECOS







¡¡Buenos días chicas!!



Después de disfrutar de un fantástico fin de semana playero, vamos a comenzar la semana con este look increíblemente cañero!!
Vestido negro ajustado con FLECOS!! No dejan de estar de moda chicas!! En las fotos lo llevo con un poco de maquillaje y estos tacones tan chulos!!



Good morning girls!!

After enjoying a great beach weekend, let's start the week with this incredibly look! 
Tight black dress with FRINGE! Follow fashion girls! In the photos I take with a little makeup and these heels so cool!









El vestido es APTO para cualquier ocasión, y os podéis poner distintos maquillajes, desde uno simple como llevo yo en las fotos, a un maquillaje de ojos ahumado (si os decantáis por ojos ahumados, nada de pintalabios fuertes!!).  También es un vestido que lo podéis usar en invierno...ya sabemos que el negro es el color rey!


You can put for any occasion and you can use different makeups, from a simple one as I have in the photos, a smokey eyes makeup (if you I choose smoky eyes, no strong lipstick!). It is also a dress that you can wear in winter ... and we know that black is the color king!






En cuanto a los zapatos....pegan con prácticamente todo!! Desde unos vaqueros a casi cualquier vestido!!  Más adelante veréis como los combino con otras prendas, y veréis como no me equivoco!!
Tanto el vestido como los zapatos los podéis encontrar en Boutique Glamour, que ofrece la venta también por internet.
Este verano, atrévete con este look!!


As for shoes .... you can put with practically everything! From jeans to almost any dress! Later you will see how I combine them with other items, and you will see how I'm right! 
 You can find both in Boutique Glamour, offering online sale too. 
This summer, go for this look!









Espero que os haya gustado el post!! Estad atentas que el miércoles volvemos con más moda!!

I hope you like this post!! Stay tuned!! On Wednesday back with more fashion!







12 de junio de 2014

MINT SYLE




¡¡Hola chicas!!


Ayer filtré una fotito como adelanto a este post en varias redes sociales: facebookinstagram y twitter, donde podéis seguirme también, así os iréis enterando de todas mis post en el blog!!

Para este post, tuve una pequeña sesión de fotos con 3 prendas diferentes.  Fue divertido, ya que con el fuerte levante que hacía era difícil sacar una foto en la que los pelos no estuviesen tapando toda la cara y había que repetir mil veces!! Además me sirvió mucho para despejarme un ratito de los exámenes de la universidad...¡¡mucha suerte a todas las que estéis igual!!


Hi girls! 
Yesterday I put a pic as a preview to this post on various social networks: facebook, instagram and twitter, where you can also follow me, so you will see all my post in the blog!

For this post, I had a little photo shoot with 3 different garments. It was fun, because with the strong wind that made it was difficult to draw a picture in which the hairs were not covering the entire face and had to repeat a thousand times! I also helped a lot to clear my head a little bit of college exams ... good luck to all of you who are like!




Os muestro 3 fotos de cada prenda, todas color menta.

La primera prenda, con la que tuve muy difícil hacer las fotos por el viento, es un monito corto, con la parte de arriba en forma de blusón con un poco de espalda descubierta.  Lo que le da el toque es el borde del cuello de pedrería.  Este mono te puede salvar muchas ocasiones en las que no sabes que ponerte!!


I show 3 photos of each item, all mint green. 
The first garment, with which I had very difficult to make the pictures by the wind, is a playsuit, top with wide with some bare back. What make it special is the jeweled neckband. This playsuit can save you many times when you do not know what you get!






Un vestido corto, muy sencillo, pero con la espalda completamente descubierta que le da un punto de elegancia impresionante, sobretodo por la pedrería en los tirantes....de verdad, es una pasada!!! A mi me encanta, es muy sexy y dibuja tu figura!!!

Here is a short dress, simple dress, but with her back completely naked giving you a point of striking elegance, especially for the rhinestones on the straps .... really, it is amazing!  I love it!! Is very sexy!!!
 







Y aquí, el tercero y último, un mono largo, que al igual que el vestido, tiene la espalda descubierta.  Este mono os lo podéis poner con unas cuñas.  Así es como me lo he puesto yo, y de verdad que queda impresionante! Las fotos son durante el día, pero estas prendas por la noche ganan mucho más.  Todas estas prendas han sido por cortesía de Boutique Glamour, tienda de la que ya os he hablado en un post anterior, tiene cosas divinas!!
Como último consejo, para estas prendas, y para cualquier otra que uséis de color menta, no lo matéis con pintalabios llamativos, ya que os estropearéis el look.  Son prendas para llevar con colores maquillaje.

And the third and last, a long jumpsuit, which, like dress, is backless.  Yout can put this jumpsuit with wedges. Here's how I put it to me, and it really is awesome! Pictures are during the day but at night these clothes earn much more. All these garments are courtesy of Boutique Glamour , the shop that I've written in a previous post, has divine things! 

As a final tip, for these items, and any other color mint that you use, do not kill with bright lipstick because you will spoil your look. Are clothes to take with makeup colors.















































Espero que os haya gustado mucho el post!!

I hope you enjoy so much!!!

10 de junio de 2014

SMOOTHIE: Mantén tu línea





Buen sabor, rico en nutrientes, bajo en grasas, alto contenido de fibra y antioxidantes, sano y natural, elimina líquidos, bajo en calorías...¡¿queréis algún motivo más?!  
Estos batidos de frutas y verduras están muy de moda entre las celebrities de todo el mundo, aunque es algo que ha existido siempre.  La ingesta de estos batidos tiene muchos beneficios para la salud, además de evitar los picoteos entre horas de algunos caprichos, ya que son saciantes.  Son de fácil preparación, tan solo tienes que introducir los ingredientes en la licuadora o batidora y tendrás tu smoothie listo.  

Mantener la línea cuesta sea la fecha que sea.  Junio puede ser uno de los peores meses del año para conseguirlo:  exámenes y todo lo que ellos conllevan (estrés, ansiedad, etc.), helados, ofertas en los supermercados de toda clase de chocolate, además de que con el calor nuestro cuerpo nos pide más hidratación, así que con estos batidos estamos ayudando a hidratar nuestro cuerpo, además de refrescarlo.  
Para las que queramos menos calorías en nuestro smoothie, podemos reemplazar la leche y yogures por leche desnatada, yogures 0% o agua/hielo.
En internet podéis encontrar miles de recetas, aunque siempre queda vuestra imaginación.  Elige la fruta o verdura que más te guste, o combina varias, ¡¡y disfruta sin remordimientos!!


Good flavor, high in nutrients, low in fat, high in fiber and antioxidants, healthy and natural, liquid removed, low calorie ... do you want some other reason?!
These fruit and vegetable smoothies are very popular among celebrities worldwide, although it is something that has always existed. The intake of these shakes have many health benefits, and avoid pecking between the hours of some quirks as they are satisfying. They are easy to prepare, you just have to introduce the ingredients in a blender or mixer, and you have your smoothie ready.
Stay in shape is difficult. June may be one of the worst months of the year to get it: exams and everything they entail (stress, anxiety, etc..), Ice cream, supermarkets deals on all kinds of chocolate, in addition to heat our body we order more hydration, so with these shakes we are helping to hydrate our body as well as cool it.
For those who want fewer calories in our smoothie, we can replace milk and yoghurt for skimmed milk, yoghurt 0% or ice / water.
You can find thousands of recipes on different pages, although you can improvise with your imagination. Choose the fruit or vegetable that you like, or combine several, and enjoy with no regrets!

MAQUILLAJE CASUAL PARA CHICAS SIN TIEMPO


Aquí os dejo un vídeo para las chicas que trabajáis o vais a clase y os gusta estar perfectas y no tenéis mucho tiempo para prepararos.  Un look totalmente casual!!

Here you have a video for the girls who work or going to class and want to be perfect and don't have much time to prepare. A casual look for you!

PINK

vestido-rosa-boutique-glamour

El rosa pastel es un color muy de moda y muy favorecedor, sobre todo ahora que está llegando el verano y empezamos a broncearnos...¡no puede faltar en tu armario!  Este vestidito es muy cómodo, fresco y favorecedor, ya que queda suelto y permite la total movilidad.  También es perfecto para las chicas que tienen mucho pecho y quieren disimularlo.  ¿Cuándo y con qué me lo pongo? Es totalmente un look casual.  Puedes ponértelo con unas sandalias, pero para darle un toque más sofisticado, yo prefiero unas cuñas y una buena cartera de mano.  ¿Os gusta? De venta en Boutique Glamour.

The colour pink is very fashionable and flattering, especially now that summer is coming and we become brown. This dress is very comfortable, cool and flattering as it is loose and allows full mobility. It is also perfect for girls who have a lot of chest and want to hide it. When I put it?  With what I wear? It is totally a casual look. You can wear it with sandals, but for a more sophisticated look, I prefer wedges and a good handbag. You like?  Buy online in Boutique Glamour.