10 de junio de 2014

SMOOTHIE: Mantén tu línea





Buen sabor, rico en nutrientes, bajo en grasas, alto contenido de fibra y antioxidantes, sano y natural, elimina líquidos, bajo en calorías...¡¿queréis algún motivo más?!  
Estos batidos de frutas y verduras están muy de moda entre las celebrities de todo el mundo, aunque es algo que ha existido siempre.  La ingesta de estos batidos tiene muchos beneficios para la salud, además de evitar los picoteos entre horas de algunos caprichos, ya que son saciantes.  Son de fácil preparación, tan solo tienes que introducir los ingredientes en la licuadora o batidora y tendrás tu smoothie listo.  

Mantener la línea cuesta sea la fecha que sea.  Junio puede ser uno de los peores meses del año para conseguirlo:  exámenes y todo lo que ellos conllevan (estrés, ansiedad, etc.), helados, ofertas en los supermercados de toda clase de chocolate, además de que con el calor nuestro cuerpo nos pide más hidratación, así que con estos batidos estamos ayudando a hidratar nuestro cuerpo, además de refrescarlo.  
Para las que queramos menos calorías en nuestro smoothie, podemos reemplazar la leche y yogures por leche desnatada, yogures 0% o agua/hielo.
En internet podéis encontrar miles de recetas, aunque siempre queda vuestra imaginación.  Elige la fruta o verdura que más te guste, o combina varias, ¡¡y disfruta sin remordimientos!!


Good flavor, high in nutrients, low in fat, high in fiber and antioxidants, healthy and natural, liquid removed, low calorie ... do you want some other reason?!
These fruit and vegetable smoothies are very popular among celebrities worldwide, although it is something that has always existed. The intake of these shakes have many health benefits, and avoid pecking between the hours of some quirks as they are satisfying. They are easy to prepare, you just have to introduce the ingredients in a blender or mixer, and you have your smoothie ready.
Stay in shape is difficult. June may be one of the worst months of the year to get it: exams and everything they entail (stress, anxiety, etc..), Ice cream, supermarkets deals on all kinds of chocolate, in addition to heat our body we order more hydration, so with these shakes we are helping to hydrate our body as well as cool it.
For those who want fewer calories in our smoothie, we can replace milk and yoghurt for skimmed milk, yoghurt 0% or ice / water.
You can find thousands of recipes on different pages, although you can improvise with your imagination. Choose the fruit or vegetable that you like, or combine several, and enjoy with no regrets!

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